[Ole_81]

Jeg har vært nesten sammenhengende i ketose i 1,5 år nå, og det funker som faan.

1. Har aldri hørt om noen fare av å være på det lenge. I førhistorisk tid var det vistnok ganske vanlig å leve lengre perioder i ketose pga liten tilgang til korn og sånn.

2. Jeg har eksperimentert en del, og kan spise opp til ca 40g karbo om dagen og fremdeles holde meg i ketose, men det avhengiger selvsagt mye på kroppsvekt/kjønn osv.

3. Om du "slurver" så blir du sparket ut av ketose, garantert. Det er selvsagt ikke krise, men det tar fort et par dager å komme inn i det igjen.

4. Jeg spiser mye grønne grønnsaker, masse fettrik kjøtt, og mye fete melkeprodukter. (Fisk er bra også, jeg må bli flinkere der.)

Lykke til, hurra!

-Ole