|
Sv: Å innta "mengder" med fett - hvor få karber?
Hei
Det som er mest individuellt er hvor mange gram karbohydrat man kan innta og stadig være i ketose. I ketose kan man spise " store mengder" fett og stadig gå ned i vekt. Er man ikke i ketose, vil vekten øke.
Selv i ketose kan man spise så mye fett og protein, at vekten ikke går ned, ja faktisk opp. Men ketosens velsignelser er jo b.la. at man forbrenner mye, er mer aktiv, og ikke minst veldig lite sulten.Det siste er en del av grunnen til at ketolysekuren og liknende kurer gir litt større vekttap enn andre kurer der man i tilleg må slite med sult.
På www.ketolyse.no info om kuren. brukererfaringer, har du journalisten i vi menn som gikk ned 242 gram fett hver dag i 105 dager. MENS han spiste veldig fet mat. Han mosjonerte moderat og har holdt sin vekt siden ( snakket med han før jul ).
Vennlig Hilsen
Torkil |