[langaard]

Opprinnelig lagt inn av r.o, her.

Hei!
Vet at jeg kan provosere noen med mine "små" kilo. Tar sjansen likevel. Har levd i ketose i 2.5 år. For 3.5 mnd siden sluttet jeg å røyke og det har ført med seg ca 5 kg. Klart det er verdt det men er det virkelig nødvendig og finnes det ingen vei ut av disse kiloene? Er frustert! Selv om jeg ikke er feit samles alt rundt midjen og ryggen. Det vises veldig godt da jeg er liten (156 cm/55 kg) og massevis av klærne er nå for små. Trives godt når vekten er 50-51 kg. Har lagt alt jeg spiser i over en uke på diett.no og ligger i kcal 1600-1900, fett 72-77% og stiksene viser at jeg er hele tiden i ketose(om de kan stoles på?) med 13-25 karber. Karbene får jeg ned om jeg godtar mere kalorier... klarer ikke å spise mindre enn jeg gjør nå.
Hva skal jeg gjøre nå? Starte å pøse på med myyye fett (noe jeg liker godt), eller skal jeg prøve kaloribegrense, som jeg gjør nå?
Nå har min aktivitetsnivå vært mye lavere enn vanlig pga jobb de siste par månedene og de siste1.5 uke skadet kne(slalombakken). Starter opp med trening med en gang kneet blir bedre. Er normalt ganske aktiv med trening men kan det ha så mye å si når vi lever på lavkarbo?
Kan noen fortelle hva kan jeg gjøre for å gå ned? Takker på forhånd

Tipper det løser seg når du begynner og trene igjen