Signerer de over her, 4 kilo er veldig bra. Men ikke regn med så mye vekttap hver uke. Er du sulten på kvelden, så må du spise mat. Ikke snacks. Nå vet jeg ikke hvor mye du skal ligge på med karbo pr dag, men er det nærme ketolyse (15 g) så kan du evnt spise egg og bacon, omelett osv. Det er bedre å bli mett enn å være sulten Uansett når tid på døgnet. Evnt så kan du spise mer om dagen. Les denne tråden : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Håper dette var til hjelp