[gamlebyen]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Variasjon er nok tingen. Jeg trener mye forskjellig, men kunne som sagt gjerne fått inn "magemålet" litt... Det går på styrke 3 ganger i uka og ellers (årstidsavhengig) jogging, gåturer i litt tempo, turer i marka / fjellet, sykkel både ute og inne, ski og skøyter 2 -3 ganger i uka.

Punktforbrenning eksisterer ikke.
Magemålet reduseres kun gjennom en generell fettreduksjon. Men øvelser for å styrke kjernemusklene, som f. eks. planke, er fordelaktig nettopp for å styrke holdning, kroppen generelt.
Et annet tips for reduksjon av magemål kan være stomach vaccum, søk på youtube.