|
Sv: Treningstråd februar 2013
Opprinnelig lagt inn av nøtteliten:-), her.
Det beste er begge deler, dvs variasjon
Variasjon er nok tingen. Jeg trener mye forskjellig, men kunne som sagt gjerne fått inn "magemålet" litt...  Det går på styrke 3 ganger i uka og ellers (årstidsavhengig) jogging, gåturer i litt tempo, turer i marka / fjellet, sykkel både ute og inne, ski og skøyter 2 -3 ganger i uka. |