|
Sv: Gått meg litt vill i alle råd og tips
Om hoftene dine ikke tåler trening godt, så velg trening hvor du ikke belaster dem så mye.  (Jupp, det står "selvfølgeligheter" på dagens meny.)
Og for middag så kan kanskje en middagsplan, hvor f.eks annenhver dag er restemat være noe for deg? Om du spiser nok så kan alt fra 1 til flere måltider være riktig. Det er forskning som peker i begge retninger - både at insulinsensiviviteten blir større med færre måltider, og at for få (for den enkelte) bidrar til kortisoløkning og fettlagring. Her må enhver finne sin egen fasit.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|