|
Sv: Vet ikke helt hva jeg skal gjøre nå ...
For det første...SPIST ER SPIST...I dag er en ny dag og du fortsetter på lav karbo...
Prøv å legg en ukes plan med hva du skal spise, forbered deg med å ha riktig mat i skuffer og skap.. Bak opp lav karbo rundstykker/ brød eller knekkebrød som du kan ha i fryser eller brødskuff. Det er ikke flaut å si nei takk. Men jeg vet at det er vanskelig. Depresjon og mat er en dårlig kombinasjon og man har lett for å medisinere seg selv med mat... Been there done that.
Masse lykke til. |