|
Sv: Dette har jeg spist idag. Gjør jeg riktig?:)
Opprinnelig lagt inn av Mimie, her.
Ok.. Bruker en del fløte ja.. Hvorfor må jeg passe på mengden (med fare for å virke heeelt bak mål) , og hvor mye fløte bør jeg maksimalt bruke på en dag? Er det bedre å blande eggerøren med vann evt. melk? Middag hadde jeg faktisk ikke, glemte det helt bort.. Var ikke så veldig sulten før trening, samt at jeg jobbet og dro rett for å trene, så da ble det bare mellommåltidet... Men tok resten av salaten etter trening/på kvelden da..
Anbefaler deg å bare prøve deg fram litt nå i begynnelsen, samtidig som du leser om det grunnleggende ved din retning. Jeg synes det er litt for tidlig å skulle vurdere menge fett etc. Jeg ser at du skriver egendefinert under retning, men det er lettere å velge en retning og følge den oppskriften og sammensetning og fordeling av fett, karbohydrater og protein. Her inne følger vi så mange ulike retninger, og det er lett å bli forvirret. Jeg følger fedon for eksempel, så jeg spiser noe mer karbohydrater og mindre fett. |