[Gerrard]

Vekta har stått stille denne uka, men kroppen føles noe strammere. Trener 3 dager u uka nå og det hjelper på. 2 dager i uka svømming og en dag styrketrening. Deilig å kjenne seg i litt bedre fysisk form.. :-)

Er litt matlei om dagen, er ikke flink nok til å vareriere. Skulle ønske jeg hadde tid og evne til å lage mat fra diverse oppskrifter, men der er jeg ikke... Litt utfordring hjemme der en skal ha forholdsvis mager kos, noen vil ha vanlig kost og jeg som skal ha proteiner og FETT. Det blir til at jeg spiser kjøtt, kylling, smør, majones, reker, rømme og brokkoli/blomkål/salat. Sper på dette med egg (morgen) og diverse oster og kjøttpålegg...

Skal på tur i helga og det kommer til å bli en del øl...håper det ikke ødelegger hele greia. Uansett så har jeg nå ett mer langsiktig mål med dette, så det er bare å jobbe på videre.. :-)


Start 02.01.2013 100 kg
08.01.2013 98,1 kg (-1,9)
16.01.2013 98,1 kg (0)
23.01.2013 97,9 kg (-0,2)
29.01.2013 97,8 kg (-0,1)
06.02.2013 95,4 kg (-2,4)
13.02.2013 95,4 kg (0)