[lille_trille]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Jeg har plutselig fått det for meg at jeg må kose meg- altså med noe godt til kaffen eller ja rett og slett: Jeg får ikke nok kos. Og det går meg helt på nervene. Jeg vil ikke ha det sånn lenger men jeg vet ikke hvordan jeg skal få det bort. Joda jeg kan jo kose meg med noe litt sunnere sådan for eks bocca eller noe lavkarbo godt. Men jeg får liksom aldri nok. Av en eller annen merkelig grunn. SUKK. Flere som har det sånn?
Hadde bursdags feiring her på søndag og jeg hadde et ganske så avslappet forhold til kakene. Laget kaker hele fredag og lørdag. Men når søndag kom så laget jeg meg lavkarbo dessert og spiste av den. Når gjestene gikk så gikk jeg løs på kakene jeg. Hvorfor? Kos.

Har tenkt som så at nå har jeg totalt mangel på motivasjon. Ikke en gang det at buksene mine er for små og magen har begynt å rulle ut er motivasjon nok i bunn og grunn.
I tillegg så er jeg forferdelig mat lei. I sted tok jeg meg to krom for å se om det kan hjelpe. Dette er og blir håpløst det.

What to do??

Det er så veldig lett å forbinde kos med mat. Alt det sitter i hodet. Har jobbet mye med dette selv, og funnet gode alternativer til dette.. bl.a. unne seg et godt bad, en tid for meg selv og en god bok, avslapping med musikk, en god film osv osv. Vi er så ingrodde i at kos skal vere noe en putter i munnen, men det er ikke særlig koselig når vi går rundt i kanskje dagevis med dårlig samvittighet og i verste fall går på en kjempesmell.
Brukte samme teknikken når jeg skulle slutte å røyke. Trodde også at det å ta seg en røyk var koselig, men det er jo ikke det!!! Tok meg en røyk når jeg var stressa, men hjalp jo bare et nanosekund eller noe slikt.
Søthunger er noe annet. Den må bare motarbeides noen dager, så går den over av seg selv. Ikke noe formaning her altså, bare egne tanker og erfaringer