Tråd: Treningstråd for januar 2013
Vis enkelt innlegg
Gammel 30-01-13, 21:00   #136
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Treningstråd for januar 2013

-Opvarming romaskin
-Chins 5, 4sett
- Stående enarmsroing 24kg (økt 2kg fra forrige gang)
- Enarms bicepscurl 9kg
- Omvendt roing, kv 8, 3sett
-Bulgarsk utfall 24kg 8, 2sett
langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat