1. Smør - altså meierismør er det Skaldeman anbefaler først og fremst. Margarin, soyaolje etc. er som du sier gift.
2. Hvis du MÅ drikke melk (nå går jeg ut fra OE-anbefalinger) så bør du definitivt drikke H-melk, evt med en dæsj fløte i for å få opp fettprosenten. Men vann er jo best da...

Bare spør hvis det mer du lurer på, vi er jo her for å utveksle erfaringer. Velkommen til oss!