|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Mange får søvnproblemer med større doser d-vitamin utpå dagen. Får du ikke søvnproblemer kan du ta dem til kvelds.
D-vitamin er fettløselig og tas best opp med annet fett. Ta den gjerne sammen med omega3 - av den grunn. (Eller kjøp d-vitamin i oljekapsler neste gang.  )
Jeg får mindre (les: ingen) "fiskerap" om jeg tar omega3 før måltidet.
GNAH!  Vel, nå er problemet med frokosten at frokosten er nesten ikke-eksisterende. Men jeg minnes at jeg tidligere har forsøkt dette med omega-3 før måltid, det hjalp ikke...
Og jeg har søvnproblemer. Møkka-vitamin  |