[smgj]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Du har gått ned 1,9kg på tre uker. Ikke ille det. At vekten svinger litt fra uke til uke må du bare venne deg til, slikt skjer. Om en uke eller tre har du plutselig tatt et hopp nedover igjen. Fortsett å spise og trene riktig, og gi kroppen tid til å tilpasse seg din nye livsstil. Det er ikke sånn at vekttapet er dønn stabilt fra uke til uke, men så lenge trenden over tid (måneder) viser nedgang så er alt OK.

+1

Og har du trent tyngre styrke denne uken enn før så har nok musklene dine samlet litt mer vann enn før (helt naturlig, det er det de SKAL gjøre) og muligens kan du være et sted i syklusen hvor det er naturlig å samle mer vann. Ja, og om man vingler veldig mellom lavkarbo/høykarbo vil kroppen samle vann som en svamp hver gang du spiser karbohydrater i større mengder.

Bare fortsett som du skal du - 600g pr uke i snitt er et godt gjennomsnitt for vekttap. Du har sikkert ikke lagt på deg så raskt heller. Og med et rolig vekttap så er det større sjanse for at huden blir med og at du klarer å beholde vekttapet når du er ferdig.