|
Sv: I DAG har jeg
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Det jeg husker fra de rene quigongtimene jeg var på var at instruktøren vektla rolig utpust gjennom munnen på bevelgelser ut fra kroppen og rolig og dyp innpust gjennom nesa helt inn i mellomgolvet på bevegelser inn mot kroppen....
Hun sa pust med "nasan" et par ganger bare.
__________________
Persistance pays!
|