|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Quigong er sakte bevegelse og fokus av rolig, dyp pust til bevegelsene. Det er mikroskopisk mer aktivt enn yoga, (jeg har aldri prøvd "ordentlig" yoga, så det er mulig jeg tar feil), og bevegelsene er rolig, drømmeaktige (slow-mo). Jeg syntes det var veldig deilig. Ikke noe spente muskler (med mindre du gikk inn for en mer aktiv, thai-chi-liknende variant) og for meg fungerte det som "meditasjon i bevegelse"... Man lærer å puste til bevegelse, og bevegelsene kan i sin tur brukes til å roe og sentrere pusten.
Avspennende.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|