|
Sv: Treningstråd for januar 2013
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
En forsiktig start her. 25 minutter på mølla med jogg og 2x3minuttersintervaller på 11km/t. Ikke le, jeg klarer ikke å løpe stort raskere enn det.  Vet ikke hva jeg er bygd for, men fart var det ikke. 
Ler ikke i det hele tatt,all løping er bra,alle intervaller er supert |