|
Sv: Treningstråden for desember
Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.
Igjen, hold gjerne på med zumba og bodypump og hva det nå pokker kalles, og det kan være flott for å komme i gang, men jeg mener bestemt at det etterhevrt vil være en uhuyre ineffektiv trening. Stå der i en sal med en eller annen tuppelure mens man hopper rundt som en trekkoppmann i 50 minutter, eller kjøre f eks en TILPASSET (faen jeg begynner å bli lei av å presisere dette) intervalløkt på 20-30 minutter der en faktisk kan måle fremgang, øke belastning?
Men det er jo ikke alle som er ute etter å bygge muskler og måle fremgang - mange vil bare røre litt på seg, kjenne at pulsen stiger og ha det gøy! Som i zumba og bodypump og hva det nå heter.  Kan ikke huske å sett noe til utstrakt klaging over manglende fremgang her inne? |