[Tarato]

God "morgen" folkens. Godt å se at flere er i samme situasjon; jeg har også gått opp og ikke ned. Julebord i går kveld med alskens godt av mat og drikke ble avsluttet med noen smakebiter fra dessertbordet. Ikke mye, men nok til at det ga sug etter mer. Og litt potetchips og melkesjokolade da jeg kom hjem. Og alt ble gjort med åpne øyne og bevissthet på konsekvensene. Og i dag hiiiger kroppen etter mer av alt dette -og pepsi max. Jeg må også være "nazi" på kostholder: kjedelig mat, spise til faste tider, drikke tilmålt mengde vann mellom måltidene, få nok søvn/hvile, ikke spise tung middag etter kl 18 (evt ta et lett måltid hvis jeg ikke får til annet). Og ut og gå turer. Så nå skal jeg ut og gå og håper det gjør noe med suget....