Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Sakte men sikkert opplever jeg å lære også av kroppen, dvs at jeg identifiserer hvilke muskler jeg trener og kan kjenne forskjell/likhet mellom ulike øvelser. Kanskje selvfølge for mange?

Nei, så absolutt ikke. Å trene riktig og bruke de riktige musklene har svært mye med teknikk å gjøre. I tillegg er sannsynligheten for å holde seg skadefri stor om man har god teknisk utførelse.

Det er bedre å spørre noen mer erfarne enn å "gjøre sjøl". Dog så er det mange erfarne som faktisk selv løfter teknisk feil, men styrkeløftere har gjerne god teknikk og vel verdt å spørre de om de kan vise eller hjelpe.

I tillegg er det til god hjelp å filme seg selv når du løfter. Evt bruke speilene i studioet mye og ofte. Da ser man raskt om ting er teknisk bra.

Så det er ikke en selvfølge for noen å kjenne hvilke muskler man trener i de ulike øvelsene.