10% på en mann er meget lav fettprosent og krever tildels spesialdiett omtrent året rundt hvis man skal ha muskler i tillegg. Men ser man den utrente mannen på 10% så tipper jeg ikke han akkurat anstrenger seg veldig for å ha så lav fettprosent.

Jeg tenker kosthold stort sett kontinuerlig i det daglige for å få min fettprosent ned til 12-13%. Det koster for meg mao. Men skal innrømme at jeg ut fra bildet likner mest på han med 10% fremfor han med 14%. Jeg er pr idag på 13,6% og bedre trent og slankere enn på de bildene jeg har i journalen.

Så ikke lett å bli klok, men bildene gir nå en pekepinn og det var hensikten.