[Nille]

Opprinnelig lagt inn av tope2

hehe jeg mener da at man ikke trenger så store mengder med fett for og gå ned så lenge man holder et høyt protein intak

Neeeei - ikke helt rett. Det er sammensetningen av det du spiser som er viktig. Spiser du mye protein (ala Protein Power filosofien) må du spise mindre av andre ting. Bl.a. fett. Fett metter utvilsomt mest. Hvor mye protein du trenger spiller også inn. Normale folk som ikke hardtrener trenger 1 - 1,5 x gang kroppsvekten i gram protein pr dag. Jevnt fordelt utover dagen. (De som trener veldig muskel idretter, pumper jern etc. trenger mer).

Og den undersøkelsen som sto i avisa har vi allerede plukket fra hverandre som lite verdifull og full av feil !