|
Sv: Oktoberstartere
Opprinnelig lagt inn av Tinemon, her.
Tenker det er litt med at jeg ikke får i meg "nok" fett også. Men hvor henter dere fettet fra? Hvordan får dere i dere nok? Og hvor mye er nok?
Vet ikke hva som er "rett", men jeg henter fettet fra smør,oljer,majones,fete meieriprodukter, ost.. Og avocado!
Hvor mye som er nok.. Tja si det. Legger av og til inn på diett.no for å sjekke at energifordelingen ligger på omtrent 75% fett, 20% protein og 5% fett. Har pleid å havne på rundt 150 gram fett pr dag |