Teorien er igrunn enkel, du spiser måltider med fett og proteiner og kanskje litt grønt. Du spiser til du er mett, også venter du med å spise til du er sulten Hvis du ikke er sulten før om 5-6 timer er det jo ikke noe poeng med mellommåltid, sant? Hvis du derimot spiser mat som gjør at du er sulten igjen etter 2-3 timer så er det mer nyttig å spise et mellommåltid enn å spise et stort måltid.. Har jeg misforstått? jeg må vel innrømme at jeg har hoppet inn i denne diskusjonen uten å ha lest alle svarene