[gamlebyen]

Cable Triceps Pushdown 25.0x8,25.0x8,25.0x8,25.0x8,25.0x8,25.0x8,25.0x8,2 5.0x8
Dip 0.0x4,0.0x8,0.0x4,0.0x4,0.0x4,0.0x5,0.0x4,0.0x4 kroppsvekt
Dumbbell Standing Triceps Extension 20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x8,20.0x8,2 0.0x8
Back Extensions - Hyperextensions 10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,10.0x8,1 0.0x8

Gårsdagens trening. 25 sek mellom settene. Avslutta med 15 minutter på ellipsen.
Merker at det er jævlig tungt med dips fortsatt. Målet er jo full serie der. Lenge igjen men det kommer seg

Nu er det helg og hvile. Skal bli godt. Er litt stiv og mørbanka etter denne første uka. Men jeg gleder meg allerede til full treningsuke neste uke. Yihaaa!

Unleash the wild physique.