Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Takk for lenke, Hypah! Nå er det ikke slik at jeg nødvendigvis har som mål å få flat mage. Men jeg ser at jeg veldig lett legger på meg rundt midjen, slik PCOSere ofte gjør. Ikke er det pent, men det jeg faktisk helst tenker på, er at dette fettet rundt magen er usunt også! Og i tillegg så nærmer jeg meg overgangsalder, og da er det enda vanskeligere å få bort magefettet.
Min datter er 23 og har også PCOS. Hun gikk ned 30 kg på lavkarbo og magen fin og flat uten mye trening. Så alderen spiller ikke på lag med meg heller , hadde jeg lagt om kostholdet 20 år før jeg gjorde hadde kanskje ikke fettet satt seg så utrolig godt fast rundt midjen heller.
Men jeg har bestemt meg nå, fettet skal bort. Er dessverre ikke veldig motivert for å trene veldig styrketrening på magen, men kanskje motivasjonen kommer? Jeg prøver nå først gjennom yoga. I dag skal jeg trene Hot Yoga, i 39 grader....

En jente på 23 år kan helt sikkert klare få en flat mage bare ved å kvitte seg med fettet, men som du sier, når man nærmer seg 40 og passert den så er det dessverre ikke like elastisitet i huden..huff. Ser det godt selv jeg. Men Vibeke67, du er bare 5 år eldre enn meg så kan vel ikke klage på alderen vel ;-)

Skal jeg skryte litt så må jeg si at jeg ser faktisk både mer fit og strammere enn mange av mine yngre menn som er 20 år yngre enn meg....og jeg la om kostholdet i fjor...

Nok selvskryt, poenget er at du er ikke gammel og resultatet hadde kanskje ikke vært noe bedre om du la om for 20 år siden. Finnes en god del 50 åringer som er fit som bare det og begynte trene og tenke kosthold først ved passerte 50 år.

Ulempen med sånne som deg og meg er at vi må jobbe hardere for å få en mage som en 20 åring. 20 åringen trenger kanskje bare slanke seg, mens du og jeg må trene knallhardt SAMTIDIG som vi spiser fornuftig. Jo eldre man blir desto viktigere blir det å trene styrke. Målet må vel være å ha en sunn alderdom, ikke bare en tynn alderdom?