Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Bare sånn for å visualisere dette litt, her er det som skal bort....slik legger det seg som en vapsete pølse rundt magen min. De fire kiloene har alle plassert seg der...
Vedlegg 10918
Grøss.... håper jeg om ikke altfor lenge kan vise et - nå - bilde som viser en markant bedring!

Ikke umulig det der. Leser deg dithen av innlegget at du ønsker forme kroppen din (magen iallefall)? Har du vært inne på fitnessbloggen og sett magen til enkelte av jentene der FØR de begynte diett og intensiv trening? Skal vel sies at de har trent tung styrketrening over laaang tid da, kombinert med tilpasset diett, typisk lavkarbo men med en god del proteiner.

Interessant lesning iallefall. Sett deg klare tydelige mål og gå igjennom hva og hvordan du ønsker nå målet. Er målet å få stram mage med lite vapsete lag, så kommer du etter all sannsynlighet ikke unna med temmelig hard styrketrening kombinert med kardio på lav intensitet.

Hun jeg viser til startet på 85kg fordelt på 168cm. Vil si hun var greit overvektig mao.

http://fitnessbloggen.no/hvordan-mad...drommekroppen/
http://forum.fitnessbloggen.no/threa...-g%C3%A5.2243/