[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Stine Therese, her.

Er så vant til å tenke og høre fra andre at det er viktig med karbohydrater etter trening for å restiturere kroppen rask og fylle opp energilagrene igjen (for å iverksette "vekstprossesen"). Er dette bare er tull og tøys, eller er det fortsatt viktig å "fylle opp" med noe rett etter trening, selv om det ikke blir i form av karbohydrater. Noen som vet, eller har tips?

Det spørs vel helt hvor mye karbohydrater du spiser. Lavkarbo er jo alt mellom 0 og 150 gram kh.
Om du TRENGER vet jeg ikke, men det gjør jo mindre skade om du spiser 70 gram om dagen enn om du spiser 20 gram om dagen.

Jeg synes ihvertfall at trening er en ok anledning til å innta karbohydratene, om man vil ha det inn.