|
Sv: Fersking på forum...
Opprinnelig lagt inn av AnnaV
...ja, jeg har gått ned 24 kilo ved å følge Atkins på "min" måte. Har aldri telt eller veid maten, men jeg har holdt meg LAAANGT unna sukker i alle former, hvetemel, poteter, ris, pasta, mais, gulerøtter - hele "nei-listen".
Det är en utmärkt metod som fungerar för de allra flesta. Dessutom sparar man mycket tid när man struntar i att väga och räkna.
En och annan har ett starkt metaboliskt motstånd. Det besegrar man med en hög andel animaliskt fett i kosten. Men för en normal tjockis räcker det med att plocka bort all mat som ger en snabb blodsockerhöjning.
Sten Sture |