|
Sv: Raser ned i vekt
Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.
Stoffskiftet påvirkes ikke av ketolysekuren forutsatt man spiser ca 1200-1800 kalorier pr dag.. Spiser man for lite senkes stoffskiftet og dermed forbrenningen.. Det er det som skjer ved slankekoncepter med 300-700 KCal pr dag. De virker i starten,men så slutter man å tape seg fordi stoffskiftet reduseres.
Da 20 gram KH og 100 gram protein kun gir 480 Kcal, må man på ketogen diett spise ca 100 gram fett derav navnet Low Carb high fat LCHF.
Og det er ikke forskjell om man selv produserer sitt stoffskiftehormon eller om man tar et som levqxin tabletter ( ved hypotyreose)
 
Torkil
Jeg spiser ca 3000 kalorier pr dag, men har hypotyrose med både anti-TPO/Hashimoto og TRAS/Graves, så min forbrenning krever så mye kalorier for at jeg ikke skal miste vekt (er 46-47 kilo)
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|