|
Sv: Næringsinnhold, lavkarbo og trening ...?
Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.
Synes du skal høre på Hypah.
Men ville også foreslå at du legger inn litt styrketrening i tillegg til kardioen dersom målet er å bli mer 'fit'
Det er nok sikkert lurt. Jeg er litt forsiktig med styrke - bruker en time i uken på styrkeøkt - bør sikkert bli mer etterhvert  Men trenger å ta noen grep ift kosthold - det holder ikke å spise sånn som nå, kjenner jeg...
Jeg tror jeg skal høre på Hypah. Justere ned fett - opp med protein og karbo.... Gleder meg til å lese 7 sider  |