|
Sv: Treningstråden for oktober 2012
Lurt, Imse. Husk at oppbyggingseffekten av trening faktisk kommer under hvilen etterpå, ikke under selve treninga. Så dersom man trener oftere/hardere enn at kroppen får tatt seg igjen mellom hver gang så virker treningen mot sin hensikt.
Trening er kontrollert nedbryting i den hensikt å trigge en sterkere gjenoppbygging. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|