|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Har selv hatt store problemer med søvn. Sovnet lett om kvelden men våknet og fikk ikke sove mer utpå natta. Det som hjalp var at jeg fikk en dagslyslampe som jeg bruker når jeg
Spiser frokost, men det aller viktigste var at jeg begynte å bruke en sovemaske( kjøpt på apoteket) da ble det helt mørkt og jeg fikk en mye dypere søvn, og våknet mer restituering om morgenen. Roligere og gladere føler jeg meg og
__________________
|