[Lich]

Takk for råd ,dette ligner mye det jeg gjør i dag og trives med .
I tillegg litt dager med intervaller og litt rolige langturer i skog.For meg er det viktig å bevare løpe gleden, det er den som gjør at man kommer seg ut.

Foresten spiser jeg ikke rett før trening,uttrykte meg nok litt klønete der,spiser et par timer før.

Skal prøve litt lengre oppvarming og se om det hjelper meg neste gang jeg skal ut å løpe en mil så fort som mulig.
Men skal også prøve et knekkebrød med honning (eller lignende) en gang ,jeg tenker at bare det å forsøke på min egen kropp kan gi svaret på hva som er lurt.