|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Opprinnelig lagt inn av Tonjea87, her.
Kg:
29.08.12 - 118,3 kg
03.09.12 - 114,9 kg = - 3,4 kg
11.09.12 - 115,8 kg = +0,9 kg
17.09.12 - 114.9 kg = - 0,9 kg
24.09.12 - 114,7 kg = - 0,2 kg
01.10.12 - 113,7 kg = - 1 kg
Da har jeg til sammen gått ned 4,6 kg 
ned 1 kg siste uken burde være fornøyd med det, men vet at jeg har spist litt mer karber enn jeg burde. skal prøve å sette meg delmål for å se om motivasjonen går opp.
Første delmål: 110 kg innen 15 november
Jeee! Nedgang er alltid gøy! Og delmål er en utrolig bra motivasjon. |