|
Sv: Hjelp. Mer fett og mindre protein.. Samt tall gymnastikk.
Hehehe.... du har det litt kaotisk oppe i hodet, ser jeg...
Vel, det er igrunnen ikke så vanskelig... du regner bare på feil måte.
Du skal nemlig regne på mengden med energi! Så beregn energitilførselen for næringsmidlene, og summer så du får dagens energiinntak. Deretter regner du prosenten de ulike næringsmidlene utgjør av det totale energiinntaket... og vips.. så har du din egen energifordeling som du så kan sammenligne med Skaldemans eller OE's anbefalinger...
Håper dette hjelper deg litt på vei... |