[Bonjævel]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Ferdigkarbonader har kjapt 7-8 karber og når du skal legge inn en typisk matdag og forteller at du spiser crabstiks, må du regne med at det blir bemerket, ja!

Mange på LCHF holder seg til matvarer med langt under 10 karber/100, men det kommer jo helt an på hvor streng du vil være! Lavkarbo er jo helt opp til 150 karber!

Jøss, jeg har dessverre aldri hørt om karbonader med 7-8 karber, men nå vet jeg altså at det finnes.

Jeg er vel nedimot den strenge linje på lavkarbo, men ikke fanatisk. Jeg trenger energi og det går ikke særlig bra med under 20 g karbo for dag, for meg. Ikke har jeg ønske om å gå i ketose heller, så det er ikke noe mål å være under 20 g. Har hørt at 30-50 gram burde passe meg med mitt aktivitetsnivå, men selvfølgelig... alt er jo relativt og endrer seg litt fra uke til uke.