[smgj]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Fraråder på det sterkeste og ta disse. Jeg og flere andre har fått disse på resept, men det er D2 i store kvanta dette her, og D2 ga meg og flere andre forgiftningsymptomer i den doseringen. D2 finnes ikke naturlig i kroppen vår og må omdannes til noe vi kan bruke, mens D3 er naturlig for oss og tåles i store doser.
Jeg gikk over til og kjøpe D3 helt lovlig fra Danmark (lov og handle innen EØS-land), og fikk d-vitaminene mine opp fra ynkelige 33 til et mye mer akseptabelt nivå. Spiser dem enda.

Istemmer. Kjøp heller maksdosen av d3, helst i gel-kapsler og ta solarium dersom du tåler det. Få også sjekket folat. Skal du sole deg opp i d-vitamin bør folatnivået være tilstrekkelig høyt siden folat forbrukes i denne prosessen.

Når det gjelder a-vitamin bør du se etter vitaminer som inneholder retinol da dette er MYE mer biologisk aktivt enn betakaroten (som er den vanligste formen for a-vitamin i handelen og som tas dårligere opp og som må omdannes før den er a-vitamin i kroppen.