[themonk]

Opprinnelig lagt inn av Bolla Piggsvin

Men jeg kan jo ikke kutte ut biffene og kotelettene og kyllingene mine???

Nei, det kan du ikke. Men du trenger heller ikke være bekymret for at du får i deg for lite protein. Proteinpulver i tillegg til den vanlige kjøtt-maten du spiser er ikke nødvendig.

Hvis du tar en proteinshake med litt fløte og, si, 35 gram protein, så vet du selv at du ikke holder ut i all evighet uten å måtte spise igjen. Når du går på low carb er sjansen for at neste måltid også inneholder mye protein ganske stor. Da blir det fort 3-4 gram protein pr. kg kroppsvekt i løpet av en dag, og det er ikke heldig for vektreduksjon. Hvis du holder deg til mat så går det bedre. Er litt vanskelig å si akkurat hva du skal spise utover det.