|
Sv: Hvor mye kjøtt spiser du på en uke?
180 gram "protein" er det som regnes på en vanlig restaurantmiddag. Da er ikke "protein"=makronæringsstoffet protein, men protein = kjøtt/fisk/fugl etc...
Jeg vil tro at jeg ofte spiser det dobbelte i "proteiner" løpet av dagen, men om det er (rødt) kjøtt varierer. Av og til lever jeg på fisk, jeg er også glad i fugl... (Hittil i dag: 2 fiskekaker og en liten kjøttkake. Og så skal jeg ha middag i en eller annen form. Dette er helt typisk for min del. )
Meh - jeg er sikrere og sikrere på at jeg skal slutte å bry meg om de "anbefalingene". Blir bare irritert når jeg finner ut at de i all hovedsak er fundert på "luftslott-leca" og "ønskegrunnmurer"...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|