[gamlebyen]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Innih....30 sek pause??? Hadde dødd jeg da. Jeg har gjerne 1-2 min pause mellom hvert sett jeg tar på mine styrkedager i "tarzanrommet"...hmmm, ser jeg har en del igjen før jeg fikser det der ja. Men, skal bruke vinteren til å bli noe sterkere i kroppen også, så får man se om det gir resultater til våren da.

Jepp, 30 sek mellom settene. Baserer meg på Vince Girondas programfilosofi. Målet er 20 sek innen jul. Men det svir godt. Og de korte pausene og mange settene er også grunnen til at jeg har gått 50-40 pst ned i belastning. Men fyttikatta får jo 'pump' hver trening. 10 sek pause mellom stomach vaccum-settene.
Det sies at saluige Gironda pisket enkelte av de virkelig gode gutta ned i 10 sekunders pauser mellom løftesett...