|
Sv: Fastekur
Idag brøt jeg fasten. Jeg har en jobb som av og til er litt krevende fysisk, og igår og idag merket jeg at jeg ble helt unormalt sliten, såvidt jeg klarte å gå bortover gaten. Det nytter ikke i den jobben jeg har, og med en krevende agenda de neste dagene så var det ikke mer.
Noen erfaringer:
1. Den første dagen uten mat var veldig enkel, sikkert siden jeg kom rett fra ketolyse.
2. Tidsfølelsen ble dempet. Veldig merkelig følelse. Forklarer sikkert hvorfor religioner er tiltrukket av dette.
3. Føler absolutt at magen hadde godt av en pause.
4. Deilig å vite for meg selv at jeg kan si nei til mat, og det går bra, en tid. Problemet oppstår først to døgn senere. Å si nei til et måltid er uproblematisk m.a.o.
6. Vanskelig å kombinere faste med hard fysisk aktivitet.
7. Fasting over lengre tidsrom bør nok gjøres i en fase hvor man kan ta det med ro.
8. Tror jeg vil implementere periodisk fasting i mitt program. Pt. tror jeg at jeg vil la være å spise hver mandag, sikkert greit med en renselse etter helgen. |