[Nutta]

Svarte deg i bloggen, men limer inn svaret mitt her også:

Følger du ketolysekuren? I såtilfelle, så skal du som mann (jeg antar at du er det) ligge på 20 gram karbo om dagen. Det er mange som går i den fella, og tror at man skal ligge veldig lavt i karbo. Og i tillegg så spiser man ofte alt for lite grønnsaker, noe som er veldig viktig i tilegg til å spise nok fett

Jeg personlig, tror ikke du trenger en skje cocosa med fett til hvert måltid. Det virker ikke som om du er redd for å spise fett, og at du er flink til å få i deg nok gjennom maten. Det som skjer det er at hvis du overdriver fettintaket, så vil kroppen forbrenne det - før det forbrenner kroppsfettet. Det betyr i praksis at man kan spise alt for mye også. Skjønner?

Spis proteiner, nok fett (men ikke overdriv) og fyll på med grønnsaker. Spis når du er sulten, og spis deg passe mett. Og drikk nok vann!