[Lillemy71]

Du sier at du har holdt på i 4 uker etter en lang pause som jeg regner med ikke har vært lavkarbo??

Da har jeg en ting å si, stress ned med vektfikseringen!! Kroppen trenger som oftest mer enn 4 uker for å omstille seg til full fettforbrenningsmodus, kanskje så mye som 3 mnd.

Fortsett på den smale, ketogene sti og tren i vei så lenge du føler for det, det løsner snart så lenge du ikke "lurer" deg selv. Du vil også tåle noe mer kh når du trener så følg rådene du allerede har fått her, få i deg grønnsaker og drikk nok vann.

Prøv noen uker til og se hvilke endringer som skjer, bruk målbånd og ikke minst hva det ellers gjør med kroppen din (vondter, energi, osv), ikke bare vekta. Hvis du da fremdeles ikke merker endring kan du se på partystoppere.

Det kan også være en fordel og føre en matjournal (diett.no) og være dønn ærlig med seg selv for å få et overblikk over hva man faktisk får i seg. Mange blir overrasket og finner ut at de får for mye/lite av et eller annet og at det ofte ikke skal så mye til for å få det til å løsne.

Og nok en gang, stress ned og prøv å fokusere på det positive ved lavkarbo - god mat, lite sultfølelse og masse energi (som oftest).

Lykke til - you can do it