|
Sv: Augusttreningstråden 2012
Hadde en superkort treningsøkt før skolen, i dag.
Markløft 4 x 4 40 kg
Smal nedtrekk 10 x 3 30 kg
Bicepcurls 10 x 3 15 kg
Tricepextentions 10 x 3 4 kg pr arm
Egentlig greit med en kort økt. 4 x 4 står på planen for i morgen og jeg er støl i beina i dag.. Så lite vits i å trene masse bein og bare være enda mer ødelagt til intervallene i morgen.
__________________
|