|
Sv: "De siste 5 kiloene"-klubben
Jeg sliter også med de siste kiloene. 3 kgav de siste 5 gikk etter intensivt treningsprogram 8 uker, pluss daglig mosjon.
To dager styrke og langløp, en dag intervall og en dag med veldig korte intervaller. Det var tungt. Hadde mye treningsverk, men det hjalp litt. Har ikke gått opp dette etterpå. Har planer om å ta en runde igjen til høsten for de siste kiloene. Ellers anbefaler bl.a Skaldemann, en periode med mye fett.
__________________
]
|