[Kristin81]

Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her.

Pga kostholdet mitt ( paleo/ CKD ) Har jeg redusert/blitt kvitt følgende plager/symptomer:

ADHD( bruker ikke medikament lengre)
Psoriasis
Innsovningsvansker
Kviser
Elveblest
uspesifikk kløe
tørr hud
flisete negler
legg kramper

Tar i tilegg vitamin D, og magnesium( mot leggkramper) samt EyeQ( omega 3og 6)
Trener også relativt mye.

Hva som virker av tilskudd eller kosthold er jeg ikke sikker på...
kan også hende plagene er borte fordi jeg har kuttet ut flere høykarbo matvarer.

Jeg har også, som flere har nevnt ovenfor MYE mere overskudd en før og er en mere behagelig person å ha med å gjøre

Det er fantastisk flott, og langt mer enn hva leger, kosttilskudd, trening og andre ting kunne klart å utrette.. Tenk å kunne slutte med ADHD-medisiner og få redusert plagene som følge av et nytt kosthold. Og at det kan virke godt for så mange ulike ting på en gang!
Begynte du å trene mer enn før, eller gjorde andre grep i tillegg, samtidig som du begynte med lavkarbo? Det å få mer overskudd i hverdagen er også helt fantastisk.

Du, jeg sliter jo også med innsovningsvansker. Kunne du ha fortalt meg hvordan dette fortonet seg hos deg før og etter kostholdsomlegging - og hvor lang tid det tok før du merket forbedring?

Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her.

Jeg kaller det LCHF. Begynte på under 20 karber, men ligger nok nå mellom 25-50. Jeg tåler opp mot 50 uten å gå ut av ketosen.

For meg tok det ca en uke å bli kvitt søtsuget og ca 6 uker før jeg merket noe positivt på kroppen. I begynnelsen kjentes kroppen litt tung og uhåndterlig. Men det er bare til den venner seg til å brenne fett istedefor karbs..

En uke før søtsuget forsvant! Amazing! Utrolig motiverende med lavkarbo da, at man merker positive resultater på kort tid, som at man går litt ned i vekt (mest vannvekt?) allerede den første uka.

Opprinnelig lagt inn av ElisaT, her.

Det er så morsomt å lese denne tråden her, for plutselig kommer jeg på ting som ikke er en del av livet mitt lenger!

- Har nesten aldri hodepine lenger.

- Jeg har alltid vært plaget av stiv og vond nakke på våren, men ikke de siste årene jeg har spist lavkarbo.

- Jevnt blodsukker, dvs at jeg ikke er så fysen lenger. Det eneste jeg merker er når jeg får eggløsning og (skulle hatt) mensen (har fjernet livmor) kan jeg være skikkelig hormonelt fysen. Men ikke på søtt, men på mat. Det holder det å spise et par skiver med lavkarbobrød eller liknende, og for å si det pent, det var ikke brødskiver jeg spiste før....

- Jeg har ikke så tørr hud lenger.

- Jeg er nesten aldri trøtt på dagen lenger. Før kunne jeg gjerne sove en time eller to i fem-tiden, men det skjer aldri lenger. Kan vel telle på en hånd det har skjedd det siste året, og da har det gjerne vært en sen natt .

Kunne sikkert kommet på flere ting, men det var det jeg kom på på tampen. Kort sagt er livet på lavkarbo godt å leve.

Fantastisk flott dette også. Så heldige dere er, det må føles så godt å endelig leve uten plager man har hatt tidligere. Det viser jo at sukker og stivelse MÅ være skadelig for kroppen vår (ihvertfall for enkelte.) Tørr hud virker jo logisk å bli kvitt - mer fett tilfører vel huden vår en mer glød tipper jeg - kanskje er det bra i forhold til å utvikle mindre rynker også?

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Lavkarbo er fantastisk. Enkelt og greit.

Jeg hadde hodepine hver dag- nå har jeg det så sjeldent jeg husker ikke sist jeg hadde det.

Jeg hadde uregelmessig hjerterytme. Ved ekg sprang legene rundt og lurte på hva i alle dager de kunne gjøre for det såg helt koko ut. Nå har jeg ikke hatt det siden jeg startet lavkarbo.

Er sjeldent fysen. Kun ved mens. Men går fort over. Tidligere så gikk jeg stadig å lette i skap om der var noe jeg kunne putte i munnen.

Måtte hvile ofte. Nå hviler jeg aldri. Hehe faktisk helt sant.

Sov ekstremt mye før. Nå kan jeg være våken lenge og mye. Har barn som holder på mye om natten og jeg hadde aldri klart det uten lavkarbo. For energien er på topp så og si hele tiden.

Jeg hadde enormt mye kviser, kuler i huden. Veldig betent. De forsvant som dugg for solen.

Jeg er ikke sulten lenger. Før var jeg konstant sulten. Men nå kan det gå lang tid, så plutselig så kjenner jeg at hmm kanskje jeg skal spise litt.

Eksemen er borte. Jeg som har brukt masse penger tidligere på kremer.

Humøret er jevnt. Ser nesten usedvanlig positivt på livet. Men før hadde jeg mer svingninger. Har aldri hatt angst eller depresjon. Men mange i familien min har det så jeg har alltid vært redd for å få det. Men slik det ser ut nå så er alt bare fryd hehe.

Ja var det jeg kom på nå i farten. Jo en ting til: jeg gikk også ned mange kg.

FANTASTISK! På nytt: Jeg blir så motivert av dere. Utrolig deilig å ikke gå rundt å være sulten hele tiden. Jeg må innrømme en ting: jeg føler (og har følt) meg nesten helt avhengig av mat, i perioder med trøstespising og depping... Håper dette vil bli bedre fremover.

Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her.

De andre har ramset opp mange ting som gjelder for meg også. Men jeg bet meg litt merke i at du skriver at du har epilepsi. Epilepsi har såvidt meg bekjent blitt (og blir) behandlet med ketogene dietter. Dersom jeg var deg ville jeg hørt med spesialisten din for å få vite hva slags diett dette er (spesifikke matvarer, fordeling av næringsstoffer osv.) og kanskje begynt med det På en ketogen diett vil du jo etter all sannsynlighet få andre "bivirkninger" som mindre søtsug osv. - og det er jo bare positivt

Hei Camomilla! takk for rådet Veldig sant at jeg burde forhøre meg med spesialist om dette! Jeg har også hørt om det, og det er jo fantastisk. Har lest litt om det, og jeg har forstått det slik at man må være veldig streng med karbo-inntaket om dette skal funke. Men at det skal kunne redusere / fjerne en sykdom, er bare helt utrolig og fantastisk.

Opprinnelig lagt inn av mediacoach, her.

hei kristin
Alle de plagene som du nevner kan du forbedre/blir kvitt med lavkarbo.
Det er også gode resultater på behandling av epilepsi med ketogen kost
dvs kost uten karbohydrater eller små mengder.
Med andre ord har du alt å vinne på å gå over på lchf.

Takk for et godt innlegg! Og et litt tupp i ræva. Dette skal jeg klare! Der har du et veldig godt poeng - det er så maneg gode grunner til at jeg burde legge om kostholdet. Litt usikker på om LCHF er noe for meg, da jeg ikke er så glad i mye fett, og muligens ønsker å spise littegrann mer karbohydrater enn som så. Men av helsemessige årsaker vil jeg jo tro at LCHF er den retningen som funker best, bedre enn Fedon Lindeberg o.l.?