[Kristin81]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

Ja, det er helt fantastisk når man opplever at ting bare blir bedre og bedre. Jeg har spist lavkarbo siden 2009 - mer eller mindre. Skal ikke skryte på meg at jeg har klart å holde meg i skinnet heletiden. Jeg har hatt perioder der jeg virkelig har vært på sjokoladefylla... da er det sååå vanskelig å hente seg inn. Derfor holder jeg meg unna de store utskeielsene. Man kan vel si jeg har lært på det

Jeg spiser ketogent (ketolyse) fordi det fungerer best for meg, og fordi jeg fortsatt vil nedover i vekt. Og så slipper jeg å være sulten heletiden og ha et blodsukker som hopper opp og ned. Jeg fokuserer på å spise rene matvarer. Og jeg bruker mye grønnsaker. det er viktig! men jeg spiser ikke frukt nei.. bruker lite bær og sånn også, fordi søthungeren og sultfølelsen øker.

Jeg tror faktisk at hvis du virkelig vil, og velger lavkarbo som livsstil så vil du oppleve forbedringer på de fleste områder! Spiller vel ingen rolle om du spiser ketogent eller ikke.. det viktigste er hva du trives med selv, og at du finner en vei du kan leve med

Ps. har du prøvd søvnhormoner (melatonin) i tablettform? Det er flere som mangler søvnhormoner, og som får disse tablettene hos lege og som får et helt nytt liv! Det er virkelig verdt et forsøk hvis man har prøvd alt annet

Så bra. Synes det er kjempebra at du har klart å holde denne livsstilen helt siden 2009, det blir jo noen år (noen utskeielser er det jo ikke så rart at det blir da
Sjokoladefylla, ja... det der kjenner jeg til. Har litt problemer med sjokolade jeg... det er så avhengighetsskapende. Kjenner til den at når man først begynner, er det vanskelig å stoppe.

Jeg prøver å få i meg mer grønnsaker om dagen, har jo som nevnt slurvet litt på det området. Tror også at jeg kommer til å merke forbedringer på mange områder - det gjelder å ha stålkontroll og jernvilje for å gjennomføre. Er imponert over dere her inne

Jeg har prøvd melatonin, men det hadde ikke så mye effekt på meg. Men, tusen takk for rådene