|
Sv: Hva spiser du før og etter trening?
spiser en god lunsj ved 1130-tiden og da er jeg som regel passe mett når jeg trener rundt kl 1545. mulig jeg spiser litt nøtter i mellomtiden. etter trening er det middag med enten fisk eller kjøtt og masse grønnsaker. tar omega 3 og kreatintilskudd. trener styrke og øktene tar om lag en time. |